Làm sao để ngủ sâu giấc: Bí quyết đơn giản từ chuyên gia
Trong nhịp sống hiện đại, giấc ngủ sâu và chất lượng trở thành điều xa xỉ với nhiều người do áp lực công việc, căng thẳng tinh thần, hoặc thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Thiếu ngủ không chỉ làm giảm hiệu suất làm việc mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng thể. Bài viết này, được tham vấn bởi Bà Võ Ngọc Yến Nga – truyền nhân đời thứ 4 của đại gia đình ông Nguyễn Văn Thơm, hiện phụ trách nhóm sản phẩm Bổ dưỡng của Dược Bình Đông – sẽ chia sẻ các phương pháp đơn giản, hiệu quả giúp bạn ngủ sâu giấc hơn, cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.
